Wiosenna promocja - kolekcja Merino -30%

Darmowa dostawa od 50,00 zł

Język i waluta:

pl | zł

Dostawa do:

Polska

Jesteś tutaj:
Strona główna
Blog

Blog

Jak motywować się do regularnej jazdy na rowerze - 7 sprawdzonych sposobów + komentarz Eksperta

Jak motywować się do regularnej jazdy na rowerze - 7 sprawdzonych sposobów + komentarz Eksperta

Regularna jazda na rowerze to świetny sposób na poprawę kondycji fizycznej i samopoczucia, ale utrzymanie motywacji bywa wyzwaniem. W artykule znajdziesz praktyczne wskazówki, jak skutecznie budować nawyk jazdy, radzić sobie z trudnościami oraz czerpać radość z treningów - zarówno solo, jak i w grupie. Dodatkowo nasz ekspert Tomasz Marczyński dzieli się swoimi spostrzeżeniami, które pomogą Ci wytrwać i cieszyć się każdym kilometrem na rowerze.

Letnia stylówka na rower? Oto jak połączyć kolory i wzory z kolekcji Raso Summer Jersey

Letnia stylówka na rower? Oto jak połączyć kolory i wzory z kolekcji Raso Summer Jersey

Letnie treningi na rowerze to nie tylko wyzwanie dla formy, ale i dla stylu. Jak ubrać się modnie i funkcjonalnie, gdy słońce grzeje, a asfalt parzy w koła? W tym wpisie pokazujemy dwie stylowe propozycje z kolekcji Raso Summer – idealne na długie, ciepłe dni w siodle. Odkryj, jak łączyć kolory, wzory i technologie, by czuć się pewnie, lekko i świeżo nawet podczas najgorętszych przejażdżek.

Kawa, banany, białko i inne kolarskie „mity” pod lupą Eksperta

Kawa, banany, białko i inne kolarskie „mity” pod lupą Eksperta

W świecie kolarzy krąży wiele mitów dotyczących żywienia, które często są powtarzane bez sprawdzenia faktów. Czy kawa naprawdę poprawia wydolność? Czy banany to najlepsza przekąska na trasie? A co z białkiem po treningu i elektrolitami? W artykule dietetyczka kliniczna Aleksandra Korulczyk rozwiewa te i inne wątpliwości, podpowiadając, jak odżywiać się efektywnie i zdrowo podczas jazdy na rowerze.

Odzież kolarska damska 2025 – styl i funkcjonalność

Odzież kolarska damska 2025 – styl i funkcjonalność

Odzież kolarska dla kobiet w 2025 roku to perfekcyjne połączenie funkcjonalności i stylu. Nowoczesne tkaniny, dopasowane kroje i modne kolory zapewniają komfort na każdej trasie. Sprawdź, co warto mieć w szafie rowerzystki i jak dobrać strój do warunków pogodowych.

Jak zabezpieczyć rower przed kradzieżą - skuteczne metody i porady

Jak zabezpieczyć rower przed kradzieżą - skuteczne metody i porady

Zastanawiasz się, jak skutecznie zabezpieczyć rower przed kradzieżą? W tym artykule poznasz najlepsze zapięcia rowerowe, sprawdzone metody ochrony oraz praktyczne porady, które zwiększą bezpieczeństwo Twojego roweru w mieście i podczas treningów.

Jak prawidłowo siedzieć na rowerze? Ergonomia jazdy dla zdrowia i komfortu

Jak prawidłowo siedzieć na rowerze? Ergonomia jazdy dla zdrowia i komfortu

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego mimo świetnego roweru i dobrego przygotowania Twoje plecy bolą po każdej dłuższej trasie? Albo dlaczego ręce drętwieją, a kolana dają o sobie znać? Problem może leżeć nie w sprzęcie, ale… w Twojej pozycji na rowerze. Dowiedz się, jak prawidłowo siedzieć na rowerze, by uniknąć bólu pleców i poprawić komfort jazdy. W tym artykule znajdziesz konkretne wskazówki dotyczące ustawienia siodełka, kierownicy, pozycji pleców i stóp – zarówno dla jazdy szosowej, MTB, jak i crossowej. Sprawdź, jaka jest najzdrowsza pozycja na rowerze i jak ją osiągnąć – krok po kroku.

Po czym poznać, że strój kolarski jest do zmiany? 5 sygnałów, że czas na nową odzież

Po czym poznać, że strój kolarski jest do zmiany? 5 sygnałów, że czas na nową odzież

Strój kolarski to nie tylko element garderoby – to Twoje wsparcie na trasie. Dobrze dopasowana odzież kolarska chroni, reguluje temperaturę i zapewnia komfort, który pozwala skupić się na jeździe. Ale nawet najlepsza koszulka czy spodenki nie są niezniszczalne. Jeśli jeździsz regularnie, Twoja odzież każdego dnia wystawiana jest na próbę: słońce, deszcz, pot, pranie, a czasem też asfalt. Jak rozpoznać moment, w którym pora pożegnać się ze starym zestawem i sięgnąć po nowy? Poznaj najczęstsze sygnały, które podpowiedzą Ci, że warto zainwestować w nową odzież na rower.

Jak prawidłowo trzymać kierownicę roweru? Poradnik dla każdego rowerzysty

Jak prawidłowo trzymać kierownicę roweru? Poradnik dla każdego rowerzysty

Dowiedz się, jak poprawnie trzymać kierownicę roweru, by jechać bezpieczniej, wygodniej i bez bólu rąk czy pleców. To wcale nie taka oczywista sprawa – trzymanie kierownicy w nieprawidłowy sposób może odbić się na Twoim zdrowiu i komforcie, niezależnie od tego, czy jeździsz na szosie, MTB czy gravelu. Sprawdź, co warto wiedzieć i jak unikać najczęstszych błędów.

Kask rowerowy na kilka sezonów – wszystko, co warto wiedzieć przed zakupem

Kask rowerowy na kilka sezonów – wszystko, co warto wiedzieć przed zakupem

Kask to jeden z tych elementów kolarskiego ekwipunku, o którym łatwo zapomnieć… dopóki nie wydarzy się coś nieprzewidzianego. Choć może wydawać się tylko dodatkiem, potrafi uratować zdrowie, a nawet życie. Dobry model to inwestycja w bezpieczeństwo, komfort i spokojną głowę na trasie. Jeśli chcesz kupić jeden porządny kask rowerowy, który posłuży Ci przez kilka sezonów, ten poradnik pomoże Ci dokonać dobrego wyboru. Sprawdź, na co zwrócić uwagę przed zakupem i jak znaleźć model dopasowany do Twojego stylu jazdy.

Jazda na rowerze nocą – jak zadbać o bezpieczeństwo i dobrą widoczność?

Jazda na rowerze nocą – jak zadbać o bezpieczeństwo i dobrą widoczność?

Nocna jazda na rowerze ma w sobie coś wyjątkowego – puste ścieżki, chłodniejsze powietrze i niepowtarzalny klimat. Jednak trzeba pamiętać, że jazda rowerem w nocy to też spore wyzwanie. Aby była bezpieczna i przyjemna, warto dobrze się do niej przygotować. Chcesz dowiedzieć się, jak bezpiecznie jeździć rowerem po zmroku? Sprawdź, jakie oświetlenie i odblaski są niezbędne oraz jak zadbać o widoczność, komfort i spokój na trasie.

Kawa dla kolarzy. Jak kofeina wpływa na wyniki i regenerację po treningu?

Kawa dla kolarzy. Jak kofeina wpływa na wyniki i regenerację po treningu?

Na rowerze liczy się nie tylko moc w nogach, ale też energia i skupienie w głowie. A nic nie dodaje ich tak skutecznie jak filiżanka dobrej kawy! Kawa dla kolarzy od lat jest nieodłącznym towarzyszem treningów, wyścigów i przerw na trasie. Ale czy wiesz, jak naprawdę wpływa na wyniki i regenerację? Ile kofeiny przed treningiem warto przyjąć, by poczuć efekt, a nie przedobrzyć? I czy kawa po treningu faktycznie pomaga w regeneracji? Jeśli kawa to Twój drugi bidon, koniecznie czytaj dalej!

Rower, sztuka i pasja – odkryj nową kolekcję, która łączy te światy!

Rower, sztuka i pasja – odkryj nową kolekcję, która łączy te światy!

Kolarstwo to pasja, która inspiruje wielu do twórczości. A kiedy spotyka się ze sztuką, powstaje coś wyjątkowego. Tak właśnie narodziła się kolekcja odzieży kolarskiej zaprojektowana przez Bartka Bałuta – artystę, malarza i pasjonata dwóch kółek. Ta kolekcja to połączenie sztuki z funkcjonalnością, dzięki której każdy kolarz może wyrazić siebie nie tylko na trasie, ale i poprzez to, co nosi. Ciekawi Cię, co zainspirowało artystę do stworzenia kolekcji? Odkrywamy kulisy powstawania tej wyjątkowej odzieży.

Najciekawsze wyścigi kolarskie dla amatorów – sprawdź, gdzie wystartować w sezonie 2025!

Najciekawsze wyścigi kolarskie dla amatorów – sprawdź, gdzie wystartować w sezonie 2025!

Sezon kolarski 2025 już się rozpoczął, a dla wielu pasjonatów dwóch kółek to idealna okazja, by sprawdzić swoje możliwości na wyścigowej trasie. Z roku na rok przybywa ciekawych imprez rowerowych w Polsce – zarówno szosowych, jak i gravelowych. Zastanawiasz się, na jaki wyścig kolarski dla amatorów się zapisać? Jeśli marzy Ci się atmosfera peletonu, głośny doping kibiców i satysfakcja z przekroczenia mety – ten artykuł jest dla Ciebie! Poznaj wydarzenia, które szczególnie warto mieć na oku w tym sezonie.

Poradnik początkującego rowerzysty: 20 wskazówek, które ułatwią Ci pierwsze kilometry

Poradnik początkującego rowerzysty: 20 wskazówek, które ułatwią Ci pierwsze kilometry

Z każdym sezonem na drogach i ścieżkach rowerowych pojawia się coraz więcej miłośników dwóch kółek. Kolarstwo już dawno przestało być tylko domeną zawodowców – dziś po rower sięgają osoby w każdym wieku, niezależnie od kondycji. Jeśli dopiero zaczynasz swoją rowerową przygodę, ten poradnik jest dla Ciebie! Oto 20 praktycznych wskazówek, które pomogą Ci poczuć się pewnie na rowerze i czerpać z jazdy jak najwięcej radości.

Co nowego w Raso? Poznaj wiosenną kolekcję odzieży kolarskiej od Raso na sezon 2025!

Co nowego w Raso? Poznaj wiosenną kolekcję odzieży kolarskiej od Raso na sezon 2025!

Kolarstwo to nie tylko sport, ale też styl życia. Z myślą o wszystkich rowerzystach, którzy cenią sobie wygodę, funkcjonalność i styl na trasie, przygotowaliśmy nową kolekcję odzieży kolarskiej na wiosnę 2025. To świeże wzory, dynamiczne kolory i najnowsze technologie, które sprawią, że każda przejażdżka będzie czystą przyjemnością. Ciekawi Cię, co przygotowaliśmy na nowy sezon? Oto najciekawsze propozycje od Raso na sezon kolarski 2025!

Spodenki rowerowe z wkładką żelową – komfort i wygoda podczas każdej jazdy

Spodenki rowerowe z wkładką żelową – komfort i wygoda podczas każdej jazdy

Długie godziny na rowerze mogą być czystą przyjemnością – pod warunkiem, że masz odpowiednio dobrane spodenki rowerowe. To właśnie wkładka żelowa sprawia, że jazda staje się bardziej komfortowa, nawet na najdłuższych i wymagających trasach. Jak działają spodenki rowerowe z wkładką żelową i dlaczego warto je mieć w swojej kolarskiej garderobie? Oto wszystko, co musisz wiedzieć, aby cieszyć się maksymalnym komfortem na rowerze.

Kobieta na rowerze – jak cieszyć się jazdą i wybrać najlepsze akcesoria?

Kobieta na rowerze – jak cieszyć się jazdą i wybrać najlepsze akcesoria?

Z każdym sezonem na trasach rowerowych można spotkać coraz więcej rowerzystek. Kolarstwo przestaje być postrzegane jako typowo męski sport – to styl życia, który daje mnóstwo radości, swobody i satysfakcji. Dla wielu kobiet jazda na rowerze to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale też sposób na relaks i wygodny środek transportu w codziennym życiu. Jak sprawić, by każda trasa była komfortowa i bezpieczna? Jakie akcesoria rowerowe są niezbędne dla kobiet? O tym wszystkim przeczytasz w naszym przewodniku!

Jak przygotować się do wyścigu kolarskiego? Kluczowe wskazówki dla kolarzy

Jak przygotować się do wyścigu kolarskiego? Kluczowe wskazówki dla kolarzy

Start w wyścigu kolarskim to wyzwanie, które wymaga odpowiedniego przygotowania. Niezależnie od tego, czy po raz pierwszy bierzesz udział w zawodach, czy masz już doświadczenie w ściganiu, warto zadbać o każdy szczegół – od odpowiedniego planu treningowego, przez wybór właściwej odzieży, po odpowiednią strategię żywieniową. Sprawdź, jak najlepiej przygotować się do wyścigu i uniknąć błędów, które mogą kosztować Cię cenne sekundy.

5 mitów o kolarstwie – obalamy najczęstsze nieporozumienia

5 mitów o kolarstwie – obalamy najczęstsze nieporozumienia

Kolarstwo to sport pełen pasji, ale także temat wielu nieporozumień. Wciąż można usłyszeć, że to drogie hobby, przeznaczone tylko dla profesjonalistów, a jazda na rowerze nie rozwija siły i niszczy kolana. W rzeczywistości większość z tych przekonań to mity, które mogą zniechęcać początkujących do spróbowania swoich sił w kolarstwie. W tym artykule obalamy najczęściej powtarzane mity o kolarstwie i pokazujemy, że to sport dla każdego!

Najlepsze trasy rowerowe w Polsce dla kolarzy szosowych. Odkryj najbardziej malownicze i wymagające odcinki!

Najlepsze trasy rowerowe w Polsce dla kolarzy szosowych. Odkryj najbardziej malownicze i wymagające odcinki!

Polska to raj dla miłośników kolarstwa szosowego. Od górskich podjazdów w Bieszczadach i Karkonoszach, po trasy rowerowe nad morzem – każdy kolarz znajdzie tu coś dla siebie. Niezależnie od tego, czy szukasz wymagających podjazdów, czy płaskich tras rowerowych idealnych na długie wyjazdy, w Polsce nie brakuje miejsc, które zachwycą widokami i jakością asfaltu. Poznaj najpiękniejsze trasy rowerowe w Polsce i dowiedz się, jak się do nich przygotować.

Techniki regeneracji po intensywnym treningu kolarskim. Jak szybko wrócić do pełnej formy?

Techniki regeneracji po intensywnym treningu kolarskim. Jak szybko wrócić do pełnej formy?

Po intensywnym wysiłku ciało kolarza potrzebuje odpowiedniego odpoczynku i wsparcia, by mogło szybko wrócić do pełnej formy. Odpowiednia regeneracja w sporcie jest kluczowa dla utrzymania wysokiej wydolności i zapobiegania kontuzjom. Co zatem zrobić, by szybko zregenerować mięśnie po treningu i poprawić wyniki? W tym artykule znajdziesz skuteczne sposoby na regenerację mięśni nóg, od diety, przez stretching, masaże, aż po metody aktywnego odpoczynku.

Akcesoria kolarskie – co warto mieć, aby cieszyć się jazdą na rowerze w każdych warunkach?

Akcesoria kolarskie – co warto mieć, aby cieszyć się jazdą na rowerze w każdych warunkach?

Oprócz dobrego roweru i wygodnej odzieży, kluczową rolę na trasie odgrywają akcesoria kolarskie. To właśnie one sprawiają, że jazda staje się bezpieczniejsza, wygodniejsza i bardziej efektywna – niezależnie od warunków pogodowych. W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto inwestować w akcesoria, jakie elementy są absolutnym must-have i na co zwrócić uwagę przy ich wyborze. Sprawdź, co zabrać na trasę, by każda przejażdżka była przyjemnością!

Kolarstwo szosowe – pasja, wyzwania i korzyści. Od czego zacząć?

Kolarstwo szosowe – pasja, wyzwania i korzyści. Od czego zacząć?

Kolarstwo szosowe to jedna z najbardziej fascynujących form jazdy na rowerze – łączy sportowe wyzwania, eksplorację pięknych tras i niezapomniane emocje na szosie. Dla wielu to nie tylko hobby, ale styl życia, który rozwija kondycję, wytrzymałość i ducha rywalizacji. Jeśli marzysz o prędkości na gładkim asfalcie, wspinaczce po malowniczych wzgórzach i pokonywaniu własnych granic, ten artykuł pomoże Ci rozpocząć przygodę z kolarstwem szosowym. Poznaj kluczowe zasady, techniki jazdy i sprawdź, jak wybrać odpowiedni sprzęt!

Co spakować na zgrupowanie kolarskie? Lista niezbędnej odzieży i akcesoriów, które warto zabrać ze sobą

Co spakować na zgrupowanie kolarskie? Lista niezbędnej odzieży i akcesoriów, które warto zabrać ze sobą

Wyjazd na zgrupowanie kolarskie to wyjątkowa okazja, by skupić się na treningach, poprawić formę i czerpać radość z jazdy w nowym otoczeniu. Jednak, aby ten czas był udany, kluczowe jest odpowiednie przygotowanie. Dobrze zaplanowany bagaż sprawi, że każda trasa będzie komfortowa, a zmienna pogoda czy drobne awarie nie pokrzyżują Twoich planów. Sprawdź, co spakować, aby być gotowym na wszystko – od słonecznych zjazdów, po chłodne, górskie podjazdy!

5 kroków do efektywnego treningu na trenażerze – poradnik dla każdego

5 kroków do efektywnego treningu na trenażerze – poradnik dla każdego

Dla wielu kolarzy trening na trenażerze to niezastąpiony sposób na kontynuowanie jazdy w okresie jesienno-zimowym, kiedy warunki na zewnątrz są mniej sprzyjające. Niektórzy rowerzyści omijają ten sprzęt szerokim łukiem, wybierając inne aktywności zimowe. Prawda jest jednak taka, że trenażer da się polubić – a odpowiednio zaplanowany trening na nim może być równie efektywny, co jazda na świeżym powietrzu. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, by cieszyć się komfortowym i skutecznym treningiem w domowym zaciszu.