Blog

Ból kolan po jeździe na rowerze to częsty problem, który najczęściej wynika z błędów w pozycji na rowerze, złej regulacji siodełka lub bloków SPD, przeciążeń treningowych oraz nieprawidłowej techniki pedałowania. Jak podkreśla Piotr Tischner - osteopata, fizjoterapeuta i kolarz - kluczowe znaczenie ma miejsce występowania bólu, bo ono najczęściej wskazuje na jego przyczynę.

Zima nie oznacza przerwy w treningu! Twój trenażer rowerowy może stać się prawdziwym centrum domowego treningu - wystarczy odpowiednie wyposażenie. Odkryj akcesoria, które odmienią Twój trening.

Jesień i zima to dla wielu kolarzy czas spowolnienia, skrócenia treningów, a czasem nawet całkowitego roztrenowania. Dla zawodników z doświadczeniem to jednak moment kluczowy – fundament, na którym buduje się formę na cały sezon. Jak wykorzystać chłodne miesiące w sposób mądry i skuteczny? O tym rozmawiamy z Tomaszem Marczyńskim, byłym zawodowym kolarzem, zwycięzcą etapów wielkich tourów.

Czy da się jeździć na rowerze bezpieczniej na ruchliwych drogach? Radar rowerowy to jedno z najnowocześniejszych rozwiązań dla kolarzy, które w porę ostrzega przed nadjeżdżającymi pojazdami. Sprawdź, jak działa, kiedy naprawdę się przydaje i czy to sprzęt, który warto mieć w swoim kolarskim zestawie.

Odpowiednia odzież kolarska to nie tylko wygoda – to realne wsparcie podczas intensywnych treningów. Dobrze dobrany strój odprowadza pot, utrzymuje optymalną temperaturę ciała i zapewnia pełną swobodę ruchu. W artykule dowiesz się, jak materiały, dopasowanie i warstwowanie wpływają na komfort, wydajność i bezpieczeństwo, a także które akcesoria warto mieć pod ręką. Porady eksperta, Krystiana Ślęzaka, byłego kolarza i współwłaściciela marki Raso, pokazują, że inwestycja w dobrą odzież kolarską to inwestycja w efektywność treningów.